Meditación sobre la amabilidad

La amabilidad es la capacidad de ver a los demás y darse cuenta de que estamos conectados de forma innata. Es la capacidad de cambiarnos por los demás. Es la capacidad de tener la fortaleza.

Sákyong Mipham Rimpoché dirigió una meditación sobre la amabilidad el día de año nuevo (año del perro de la tierra), el viernes 16 de febrero de 2018. Su discurso se puede ver en https://shambhalaonline.org/sd2018yoted/

Que como comunidad Shambhala extendamos esto al mundo. Que la luna de la comunidad se entienda por el mundo entero, reconfortando el dolor y el sufrimiento. Que salga esto de lo profundo de nuestro ser.

El limbo hasta el año nuevo

El año nuevo tibetano (que celebramos como día de Shambhala) comienza este año el 16 de febrero y, como muchas tradiciones de fin de año, es una época de eliminar los obstáculos que quedan del año pasado (como el karma sin resolver o los armarios sucios) y de construir unos buenos cimientos para el año que nos espera. El artículo de Max Roberts-Zirker, subdirector del centro Shambhala de Boston, también ofrece recursos. Está publicado en inglés en el Shambhala Times y aquí, traducido al español.

Quien quiera puede ver un video del Sákyong, con subtítulos en español, sobre este período difícil, previo al año nuevo:

 

https://youtu.be/_38h_y_AjV0

Las prácticas previas al año nuevo están descritas en un artículo, escrito hace dos años por Walter Blaine, traducido al español aquí.

 

Gratitud resuelta

Alguien se cuela en la cola de la caja y sentimos toda la irritación en el cuerpo. ¿Qué pasa si nos detenemos un instante a prestar atención al sentimiento? ¿La irritación es un hábito o sólo se produce en estos días festivos, el tráfico, las comidas familiares…? ¿Qué aportamos en las situaciones difíciles?

Carol Hyman es una profesora de Shambhala y de mindfulness, también en su blog, y ofrece una recomendación para la vida cotidiana en este artículo, traducido con su permiso.

5 razones para meditar

“Hay numerosas maneras de trabajar con la mente y una de las más eficaces es la herramienta de la meditación sentada, que nos abre a todos y cada uno de los instantes de la vida. Cada instante es totalmente excepcional y desconocido. El mundo mental es aparentemente predecible e inteligible: pensamos que discurrir todos los acontecimientos y las obligaciones de la vida nos proporcionará una base y una seguridad, pero eso es una fantasía y este mismo instante, libre de coberturas conceptuales, es completamente excepcional”. El artículo de Pema Chödrön sobre las 5 razonespara meditar ya está traducido al español, con permiso de la autora.

Simposio por la paz en Viena

Sákyong Mipham Rimpoché intervendrá en el simposio Peace NOW! organizado por el centro Shambhala de Viena durante el fin de semana del 15 al 17 de septiembre.

Más de 25 talleres (el folleto se ofrece en inglés) en los que se puede participar libremente a lo largo de dos días y medio, desde meditar al aire libre hasta encontrar la paz en el propio cuerpo y los siete pasos para alcanzar la paz en el mundo, están dirigidos por personalidades budistas y no budistas de varios continentes.

Las entradas se pueden comprar en la web del simposio y los organizadores indican que también habrá posibilidad de seguir las intervenciones, incluída la del Sákyong, a través de internet y en la página del simposio en Facebook.

¡Medio dathün en agosto!

Hemos organizado un retiro intensivo de dos semanas, dedicado a practicar la meditación sentada, del 12 al  27 de agosto de 2017 en el Parque natural de Mariola (Alcoy).

Este retiro de verano está diseñado tanto para principiantes como para practicantes avanzados. El dathün nos brinda una experiencia profunda y poderosa, independientemente de la edad o la etapa de la vida en la que nos encontremos.

Es imprescindible pre-inscribirse aquí.

Se puede descargar un pdf con toda la información: Retiro de verano 2017 Shambhala

Del 16 al 25 de febrero: pacificar a las mamos

Hay un período antes del año nuevo tibetano a finales del invierno y principios de la primavera, según la tradición budista tibetana, en el que fructifica el karma acumulado y surgen los obstáculos sociales. Este año haremos la Práctica de las mamos entre el jueves 16 y el sábado 25 de febrero para purificar los obstáculos del año viejo y, después, el día de Shambhala, que este año cae en lunes 27 de febrero, podemos empezar en limpio con el año nuevo. El artículo de Russell Rodgers en el Shambhala Times, traducido al español, explica cómo comprender esta estación de döns.